Darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi medis yang sangat umum terjadi namun kerap tidak disadari. Hal ini disebabkan karena sebagian besar penderitanya tidak merasakan gejala yang jelas. Padahal, jika tidak ditangani sejak dini, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan komplikasi serius seperti serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal. Mengetahui gejala-gejala yang sering diabaikan adalah langkah awal untuk mencegah kondisi menjadi lebih buruk.
Mengapa Hipertensi Sering Tidak Terdiagnosis?
Hipertensi dijuluki sebagai “silent killer” karena bisa berkembang tanpa disertai tanda-tanda nyata. Banyak orang merasa sehat dan tidak menyadari bahwa tekanan darah mereka berada di atas batas normal. Tanpa pemeriksaan rutin, hipertensi bisa saja tidak terdeteksi hingga menimbulkan komplikasi serius. Oleh karena itu, penting bagi setiap orang, terutama yang berusia di atas 40 tahun, untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah secara berkala.
Gejala Darah Tinggi yang Sering Diabaikan
Berikut adalah beberapa gejala darah tinggi yang sering kali dianggap sepele atau tidak berkaitan langsung dengan kondisi tekanan darah:
1. Sakit Kepala yang Berulang
Sakit kepala memang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, namun jika Anda sering mengalami sakit kepala terutama di bagian belakang kepala dan leher, hal ini bisa menjadi tanda tekanan darah tinggi. Gejala ini kerap muncul di pagi hari atau saat bangun tidur.
2. Mudah Lelah dan Lemas
Hipertensi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan jantung bekerja lebih keras dari biasanya. Akibatnya, tubuh menjadi lebih cepat lelah meskipun tidak melakukan aktivitas berat. Rasa lemas yang berkepanjangan juga perlu diwaspadai sebagai gejala yang mungkin terkait dengan tekanan darah tinggi.
3. Pusing atau Rasa Melayang
Rasa pusing mendadak atau seperti melayang bisa terjadi ketika tekanan darah terlalu tinggi dan aliran darah ke otak terganggu. Gejala ini sering kali dikira hanya akibat kurang makan atau kelelahan, padahal bisa jadi merupakan tanda hipertensi.
4. Jantung Berdebar-debar
Jika Anda merasa jantung berdetak tidak beraturan atau berdetak sangat cepat tanpa alasan yang jelas, kondisi ini bisa jadi berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Gejala ini menunjukkan bahwa jantung sedang berusaha memompa darah lebih keras, yang bisa menandakan adanya masalah pada tekanan darah.
5. Penglihatan Kabur
Tekanan darah yang tinggi dapat memengaruhi pembuluh darah di mata. Akibatnya, penglihatan bisa menjadi buram atau muncul bintik-bintik dalam penglihatan. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa gejala ini bisa berasal dari hipertensi.
6. Mimisan Tanpa Sebab Jelas
Mimisan yang terjadi secara tiba-tiba dan berulang juga bisa menjadi salah satu tanda darah tinggi. Kondisi ini umumnya terjadi ketika tekanan darah mencapai angka yang sangat tinggi dan menyebabkan pembuluh darah di hidung pecah.
Pentingnya Pemeriksaan Rutin dan Gaya Hidup Sehat
Mengingat hipertensi sering kali tidak menunjukkan gejala yang khas, satu-satunya cara untuk mengetahui kondisi ini adalah melalui pemeriksaan tekanan darah secara rutin. Selain itu, menerapkan gaya hidup sehat sangat penting dalam mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi.
Beberapa tips yang bisa dilakukan antara lain:
- Menjaga berat badan ideal
- Mengurangi konsumsi garam dan makanan tinggi lemak
- Berolahraga secara rutin
- Mengelola stres dengan baik
- Tidak merokok dan membatasi konsumsi alkohol
Perubahan kecil dalam gaya hidup sehari-hari dapat memberikan dampak besar dalam mengontrol tekanan darah. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gejala-gejala yang mencurigakan atau memiliki riwayat hipertensi dalam keluarga.
Untuk informasi kesehatan lainnya, Anda dapat membaca berbagai ulasan menarik di Kundurnews.
