manfaat_mandi_malam

Kundur News – Selama ini mandi malam selalu dikatakan hal yang negatif karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Namun, di balik bahaya melakukan mandi malam ternyata ada juga manfaat bagi tubuh.

Mau tahu apa saja manfaat mandi pada malam hari? Yuk kita simak ulasan di bawah ini, seperti dilansir laman Care, Minggu (9/4).

  1. Peningkatankualitas tidur.

Suhu tubuh adalah komponen kunci dalam mengatur ritme sirkadian, jam tubuh yang memberitahu tubuh ketika merasa mengantuk atau terjaga.

Para peneliti telah menemukan bahwa memanaskan tubuh bisa membantu Anda tidur.

  1. Tempat tidur yang bersih.

Apakah Anda benar-benar ingin tidur dengan semua kotoran, kuman dan keringat yang Anda kumpulkan sepanjang hari? Mandi sebelum tidur bisa membuat Anda merasa fresh dan bersih.

  1. Kulit yang lebih baik.

Menurut National Sleep Foundation, mencuci wajah sebelum tidur membantu mengurangi jerawat, meningkatkan efektivitas pelembab, membantu mencegah keriput dan mengurangi kemungkinan infeksi mata.

  1. Meningkatkan rutinitas pagi.

Salah satu bonus indah mandi di malam hari berarti bahwa Anda bisa mempersingkat waktu mandi di pagi hari dan Anda bisa melakukan hal lainnya, seperti meditasi, melihat matahari terbit, menulis, menghabiskan waktu pagi berkualitas dengan pasangan atau anggota keluarga.

Kemudian minum secangkir santai kopi sambil membaca buku atau bahkan tambahan 20 menit tidur, Anda kini bisa memiliki waktu ekstra untuk melakukannya.

 

(fny/jpnn)

Previous articlePAN Karimun Targetkan 5 Kursi Pada Pemilu 2019
Next articleInvestasi Harus Menjadi Jalan Pengentasan Kemiskinan

Diduga Membully Siswinya 4 Orang Diperiksa

Anambas - Atas perintah Kapolres Kepulauan Anambas, Kasat Reskrim beserta anggota memeriksa empat orang dari kasus dugaan guru membully siswinya, ...
Read More

Bupati Buka Dialog Kebangsaan Bagi Pemuda di Karimun

KARIMUN - Bupati Karimun Aunur Rafiq membuka dialog kebangsaan, yang digelar DPD Gerakan Mahasiswa Nasional Indonesia (GMNI) di Gedung Nasional, ...
Read More

Polsek Palmatak Gelar Kegiatan Basembang Bersama Masyarakat

Anambas - Lebih dekat dengan masyarakat, Kapolsek Palmatak melaksanakan Basembang Becarita Kamtibnas bersama masyarakat diwilayah hukum Polsek Palmatak Polres Kepulauan ...
Read More
Penyerahan penghargaan dari P2K2S atas terbentuknya Kecamatan Kute Siantan

P2K2S Berikan Penghargaan Ke Dirjen Adwil Kemendagri

Anambas - Panitia Pembentukan Kecamatan Kute Siantan (P2K2S) memberikan penghargaan kepada Badan Nasional Pengelola Perbatasan (BNPP) RI dan Kementerian Dalam ...
Read More
Loading...
loading...